Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 109,82g | Prot: 116,04g | Kolh.: 248,98g.
Frukost: Nutella Nutella, McCain Waffles Integrales , Café con Leche, Sopes, Lala Queso Panela, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales. Lunch: Enchilada con Carne y Queso, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mer...
|
|
2693 kcal
|
Träning:
Karate - 50 minuter, Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|