Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 200,55g | Kolh.: 89,35g.
Frukost: Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Egg White, Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Lunch: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Middag: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Skinless Chicken Breast, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine. Snacks/Annat: Moser Roth Dark Sea Salt Caramel, Shurfine Cocoa Powder, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder, Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|