В очередной раз пересматриваю питание (калории, БЖУ). 🌽🥗🍖
По тренировкам также изменения: завела блокнот, записываю сколько раз, сколько подходов/кругов сделала.🤸♀️🏋️♀️
А то прогресс меня вообще не радует, количество затраченных усилий не отображается в качестве тела.
Через несколько дней в отпуск ☀️🌊, думала забить и начать после отпуска, но это опять цикл «зажор-ограничение-зажор-…» и как итог почти нулевой результат.
Хочу выстроить систему питания, чтобы всегда хорошо выглядеть 💃 без паники и стресса, независимо отпуск/праздник/будний день.
Ну, посмотрим, что получится🤭
