Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 73,64g | Prot: 63,87g | Kolh.: 277,49g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Aprikosen, Alnatura Rhabarber Kompott, REWE Mandeln Gehobelt, Alnatura Protein Müsli, Aldi Haferflocken. Lunch: Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schafskäse, Rote Zwiebeln, Tomaten, Dr. Oetker Schoko Muffins. Middag: Petersilie, Alnatura Hefeflocken, Senf, Oatly Hafersahne, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Thymian, Ja! Weizenmehl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Petersilie, Alnatura Hefeflocken, Senf, Oatly Hafersahne, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Thymian, Ja! Weizenmehl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Champignons, Olivenöl, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|