Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 40,53g | Prot: 79,13g | Kolh.: 126,18g.
Frukost: Melone (Muskmelone). Lunch: Multaben Figur Vanille Shake. Middag: Ei, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Five Guys Burger Brötchen, REWE Krautsalat mit Paprika, Aldi Tzatziki. Snacks/Annat: Ice-Fantasy Mini Mix Hörnchen Schokolade, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|