|
gpp bb stuck di angka 59, yang penting lingkar badan menurun, syukur2 malah bisa nambah otot juga. .
|
390 kcal
|
Fett: 17,51g | Prot: 19,80g | Kolh.: 44,72g.
Frukost: Rebo Kuaci Original, Roma Biskuit Kelapa, Pecel, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Bakwan, Tahu. mer...
|
|
 Kommentarer
diet berapa lama mbak can
29 jun 23 av medlem: Hanna Mahroji
|
29 jun 23 av medlem: melati_s22
|
wah masyaallah turun nya banyak lo mbak
30 jun 23 av medlem: Hanna Mahroji
|
Olahraga apa kak ? Aku juga 59 tapi badan gk nyusut sama sekali padahal sdh ngegym 🥹
30 jun 23 av medlem: nananiinaa
|
@hanna alhamdulillah mb. .😅🙏🏻
30 jun 23 av medlem: melati_s22
|
@nana olahragaq klo pas awal2 dulu ikutin work out emi wong klo g salah, sama aerobic coach bagus. .pas bb udah 65 ganti work out biasa tanpa youtube, nghapalin aja yg biasa dilihat dulu, ditambah angkat beban seadanya di rumah, sampe beli dumbel 1kg dan 2kg. .
30 jun 23 av medlem: melati_s22
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melati_s22 's vikthistorik
|