|
Мой ужин) тарелка 🍓 300г, черешни 45г и абрикос + кусочек ачмы и огурец )
|
1238 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 62,45g | Kolh.: 155,73g.
Frukost: Колбаса Домашняя, Лаваш, Ачма ленивая с сыром, Огурец (с Кожурой), Мёд, Пп брауни/ бананово-шок брауни. Lunch: Полоцкий Молочный Комбинат Сыр Пошехонский Традиционный 45%. Middag: Творог 9%, Минская Марка Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Нектарины, Клубника, Яблоки. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|