Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
753 kcal
|
Fett: 15,34g | Prot: 68,74g | Kolh.: 90,98g.
Frukost: Болгарский Перец, Гречка Вареная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Fruity Yummy Протеин Конопляный. Middag: Апельсин, Голубика, Малина, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Десналенд Конопляний Протеїн, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня. mer...
|
|
3843 kcal
|
Träning:
бег 10 км - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, тренировка на все тело - 1 timme, бег 5 км - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|