|
Бег 🏃♀️ 5 км Утро доброе! Я бегаю в 6:00. А ты?
|
1760 kcal
|
Fett: 59,49g | Prot: 156,23g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Перекресток Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: Мистраль Перловка, Индилайт Стейк Грудки Халяль, Помидоры, Перекресток Авокадо. Middag: Лента Апельсин, Грудка Индейки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Хуторок Творог 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Глобус Чернослив, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Тренить по утрам прекрасно, Вы молодец! Сам начинаю тренировку в 6:30))
29 jun 23 av medlem: AVPanferov
|
Счастливые люди, я в 6:40 уже выхожу на работу)
Подъем 5:00 - успеваю только зарядку 15-20 мин.
29 jun 23 av medlem: 30old
|
Спасибо!
Знаете, это такое удовольствие тренироваться утром: нет людей практически в зале, ходят по утрам одни и те же, все тренажеры свободные, в раздевалке все фены и душевые свободны, сауна также хороша по утрам. Люблю утро будних дней в зале и обед выходных.
Бодрого всем утра!🔥
29 jun 23 av medlem: Лучше, чем вчера
|
В это время сплю, просыпаюсь в 11.00 не раньше)
29 jun 23 av medlem: 2023#
|
я бегаю когда получается ,стараюсь утром как проснусь (6,7,8)а бывает и обед и вечер .но я бегаю в парке .
29 jun 23 av medlem: soloplarisa7
|
доброе утро ) встаю в 5.20 и бег 2 км ))
29 jun 23 av medlem: veter1583
|
Мечта интроверта, привыкнуть к месту без людей. Я как близнец понимаю обе стороны😅
30 jun 23 av medlem: Dionis Stanislavsky
|
30 jun 23 av medlem: 3volk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|