Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 44,02g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Boar's Head Genoa Salami, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Morning Mocha. Lunch: Trader Joe's Raw Pepitas, Apricots, Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 2% Reduced Fat Milk. Middag: Red Table Wine, Calavo Avocado, Mission Foods White Corn Tortilla, Great Value Carne Asada Steak. Snacks/Annat: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Strawberries, That's It Organic Dark Chocolate + Fig Truffle Bite, The Royal Danish Butter Cookies. mer...
|
|
1522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|