|
Recomeçando! Já sabemos que é dificil, mas nunca impossivel!
|
1128 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 74,39g | Kolh.: 138,36g.
Frukost: Sadia Queijo Mussarela, Sinhá Flocão, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela. Snacks/Annat: Doce de Leite, Santa Helena Paçoca, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca. mer...
|
|
590 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 15 minuter, Cykling - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Monica C Marçal 's vikthistorik
|