Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
75,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3529 kcal
|
Fett: 163,27g | Prot: 204,68g | Kolh.: 307,87g.
Frukost: Café, Ovo. Lunch: Salada Vinagrete, Carne, Peixe Empanado Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Sushi de Salmão, China in Box Yakisoba Clássico, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Annat: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar, exercicio - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potatoes1634 's vikthistorik
|