Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
43 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3795 kcal
|
Fett: 127,81g | Prot: 100,95g | Kolh.: 551,81g.
Frukost: SPAR Блинчики Жареные, Schogetten Triple Choc, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом , Ehrmann Гранд Десерт Соленая Карамель. Middag: Роллтон Пюре Картофельное Классическое, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Махеевъ Майонез Провансаль, Calve Жгучий Мексиканский Кетчуп, Махеевъ Майонез Провансаль, Смекалка Пельмени с Курицей и Сыром. Snacks/Annat: Балтика Энергетик Flash, Балтика Энергетик Flash, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Балтика Энергетик Flash, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Альпен Гольд Белый Пористый Шоколад. mer...
|
|
1243 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Bada - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
хьюго рин 's vikthistorik
|