Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3064 kcal
|
Fett: 138,67g | Prot: 73,25g | Kolh.: 312,91g.
Lunch: Harry's Pain de Mie Américain Sandwich, Isla Mondial Pâté de Volaille, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Yoplait Calin Extra. Middag: Isla Mondial Pâté de Volaille, Heinz Tomato Ketchup, Amora Mayonnaise de Dijon, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich Nature. Snacks/Annat: Framboises, Zarewitsch Vodka, Madeleine. mer...
|
|
2970 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Sex - 30 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|