Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 108,33g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: 黑咖啡, 水煮蛋, 全聯 香蕉, 7-11 冰烤地瓜. Lunch: 全聯 洋蔥, 皇家穀堡 一等特賞糙米, 櫛瓜, 桂格(Quaker) 免浸泡5+超纖穀飯, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）, 豬肉碎（煮熟）, 雞胸肉, Envy Apple. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|