Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
67,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
995 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 70,39g | Kolh.: 105,09g.
Frukost: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Ряженка 3,2%. Snacks/Annat: Яблоки Бабушки Смит, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|