Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
80,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 77,25g | Prot: 71,08g | Kolh.: 177,52g.
Frukost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait. Lunch: Pastèque, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pain Complet, Les Croisés Gruyère Rapé, Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Middag: Leader Price Cônes Vanille Fraise, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Complet, Tacos ou Tostada avec Boeuf, Fromage et Laitue. Snacks/Annat: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Amandes, Café au Lait. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Spa - 30 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nana07700 's vikthistorik
|