Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2015
|
71,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 152,74g | Kolh.: 291,02g.
Frukost: Aldi Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Lunch: Chiquita Banane, Braeburn Äpfeln, Alpro Alpro Mandel Original, Crownfield Zarte Haferflocken. Middag: Valess Gouda, Valess Tomate & Mozzarella, Rote Zwiebeln, Bonduelle Kichererbsen, Brokkoli, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten. Snacks/Annat: Belbake Kokosraspel, Milbona Quark mit Vanillegeschmack, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lexy_Mermaid 's vikthistorik
|