Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
108,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 102,09g | Kolh.: 110,15g.
Frukost: DY Nutrition Shadowhey Hydrolysate - Strawberry Banana, Cooked Fava Beans, Feta Cheese. Middag: Baked Beans , White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mohamedsabryhegazy 's vikthistorik
|