Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
96,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 184,40g | Kolh.: 120,66g.
Frukost: Egg White, Egg, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Light Mayonnaise, Kroger Chopped Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Middag: Stylbar Sparkling Wine Sparkling Wine, Michelob Ultra Light Beer, Roasted Potato, L'oven Fresh Sandwich Skinnys Multi-Grain, Egg, Kraft Velveeta Cheese Slices, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Snacks/Annat: Strawberries , Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, PBfit Original Peanut Butter Powder, Shurfine Cocoa Powder. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|