Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
881 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 60,01g | Kolh.: 70,58g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Banana da Terra, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Tangerinas, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Annat: Yoki Pé de Moleque, Member's Mark Castanha de Caju. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|