Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
128 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 151,77g | Prot: 189,87g | Kolh.: 112,28g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Café com Leite Integral. Lunch: Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Coco Seco, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Melão Amarelo. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|