Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 66,61g | Kolh.: 141,63g.
Frukost: Клубника, Манная Каша на Молоке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Middag: Табрис Пицца Парма, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виски, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виски, Виски. Snacks/Annat: Fitness Food Factory Protein Brownie, Orion Choco Pie Original. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Trappmaskin - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eiforiaster 's vikthistorik
|