Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 86,44g | Kolh.: 105,45g.
Frukost: Alfamart Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|