|
Уже месяца полтора не взвешивалась. В начале мая ощущала себя вполне комфортно. Считаю калории. За май сьела на 7700 ккал больше, чем сожгла. За июнь уже сожгла почти на 3000 ккал больше, чем съела. К концу июля планирую добить оставшиеся 4700 дефицитом
|
1356 kcal
|
Fett: 65,01g | Prot: 50,61g | Kolh.: 146,25g.
Frukost: Омлет или Яичница с Колбасой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Конфета, Хлеб Черный, Куриные Голени с Кожей, Barilla Макароны. Middag: Простая Еда Овощи Гриль , Куриная Отбивная, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Фермер-Центр.Рф Печенье Овсяное "Американер" , Нектарины, Пеко Сдоба Лакомка с Яблоком. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Юльевна Юльева 's vikthistorik
|