Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 72,72g | Prot: 105,11g | Kolh.: 220,60g.
Lunch: Del Valle Suco de Uva (290ml), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne. Middag: Subway Churrasco, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Annat: Nestlé Chamyto, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
|
2273 kcal
|
Träning:
exercicio - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
potatoes1634 's vikthistorik
|