Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 101,71g | Kolh.: 142,79g.
Frukost: ICA Asia Sötsur Sås, Grönt Te, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Svarta Oliver, ICA Hamburgare Original, Gurka (med Skal), Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Lindahls Kvarg, Grekisk Sallad. Lunch: Grönt Te, Körsbärstomater, Banan, ICA Sallatsmix, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Garant Hamburgare Nöt. Snacks/Annat: Nutramino Protein Bar Chocolate & Caramel. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ViktIrina1970 's vikthistorik
|