Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
688 kcal
|
Fett: 20,47g | Prot: 36,44g | Kolh.: 79,44g.
Frukost: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tereyağı, Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Salça, Yumurta. Middag: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tatlı Salatalık Turşusu, Taze Fasulye, Haşlanmış Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Tel Şehriye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Annat: Maden Suyu, Maydanoz, Limon Suyu, Nane. mer...
|
|
612 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scherbatsky9 's vikthistorik
|