Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 84,64g | Kolh.: 116,87g.
Frukost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Erdbeeren. Lunch: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Bresso Feine Kräuter, REWE Beste Wahl Weltmeister Brötchen. Middag: Radieschen, Freshona Cornichons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Schinkenbraten, Edeka Avocado Hass, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot Roggenvollkornbrot, Spiegelei. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Myprotein Clear Whey Isolate, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annikakei 's vikthistorik
|