|
|
962 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 84,85g | Kolh.: 87,61g.
Frukost: Салат овощной с оливковым маслом, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Овсянка Запаренная. Lunch: Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Middag: Украинский Творог Нежирный, Черешня, Сырники протеиновые. Snacks/Annat: Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, тренировка на все тело - 1 timme, бег 5 км - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|