Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2023
|
94,3 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 121,17g | Kolh.: 154,57g.
Lunch: Cabbage , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Shredded Chicken. Middag: Ortega Salsa Verde, Cherry Tomatoes, Kale , Great Value Corn on The Cob, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Chicken Thigh, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Celery , Carrots. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|