Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2023
|
95,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1671 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 104,71g | Kolh.: 158,36g.
Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Kale. Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Annat: Bourbon, Beck's Non-Alcoholic Beer, Lifeway Foods Original Kefir. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|