Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
99,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 89,97g | Kolh.: 227,74g.
Frukost: Bodylab24 Whey Protein Vanille, DM Iso-Sports Drink, Gouda, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE American Sandwich, Butter. Lunch: Cappuccino. Middag: Optisana Vitamin C, Frikadelle, Reis (Gekocht), Kohlrabi. Snacks/Annat: Ravensberger Vanillesoße, Blaubeeren. mer...
|
|
4137 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|