Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2015
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 17,65g | Prot: 51,86g | Kolh.: 145,12g.
Frukost: Weight Care Maaltijdshake. Lunch: Weight Care 12-Uurtje Karamel. Middag: Weight Care Rijst op Indische Wijze. Snacks/Annat: Komkommer (Geschild), Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Weight Care Tussendoortje Muesli Chocolade, Perziken. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 45 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ALLECRAM7 's vikthistorik
|