Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 112,20g | Prot: 120,60g | Kolh.: 40,27g.
Frukost: Lechuga de Hoja Verde, Tuny Atún, McCormick Mayonesa (10g), Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Huevo Frito. Lunch: Cebolla Frita, Lechuga de Hoja Verde, Guacamole con Tomate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Pimientos Fritos. Middag: Evolution Isolate Protein, Member's Mark Leche De Almendras Sin Azúcar Añadida. Snacks/Annat: Barcel Chicharrón 100% de Cerdo Natural. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|