Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
116,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
420 kcal
|
Fett: 28,53g | Prot: 18,63g | Kolh.: 21,97g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Panco Pão de Forma Integral. mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Filipez40 's vikthistorik
|