|
|
1250 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 130,73g | Kolh.: 74,28g.
Frukost: Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Aro Лосось Слабосоленый , Светлое Пиво, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Активиа Бифидойогурт Малина-Годжи . Snacks/Annat: Herbalife Протеиновый Батончик. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
бег 9 км - 1 timme och 37 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter, тренировка на все тело - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|