Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 65,15g | Kolh.: 196,47g.
Frukost: Nestlé Cereal Nestle Gold, Leche de Almendras, Durazno. Lunch: Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Nopales, Lala Queso Panela Light. Middag: Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Gamesa Saladitas (4), Yoplait Yogurt Light, Nature's Heart Nutty Berry Mix, Mangos. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizgutierrez1 's vikthistorik
|