24 jun 23 av medlem: megawatiompusunggu
|
24 jun 23 av medlem: farah2503
|
Makasih semuaa moga bisa konsisten olahraganya hihi
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
24 jun 23 av medlem: naiskii
|
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
aku juga kakk, semangat untuk lebih sehat <33
24 jun 23 av medlem: Yaotorozu
|
15 menit aja dulu trs 30 menit biar ga kecapean dan biar terbiasa. semangat 🚴♀️🏋️♀️
24 jun 23 av medlem: onieljelita
|
Kak @yaoto Hihi iyah semangat juga ya. semoga ke depannya lebih sehat.
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
Kak @onie siapp kak makasih banyak masukannya ya kak.
Iyah nih ceritanya lagi semangat 25 menit tuh. Biasanya mager luar biasaa.
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
plank 30 detik x 3 set aja kek mau nyerah
24 jun 23 av medlem: haifa pey
|
Kak @haifa kalau aku boro2 30 detit x 3 set kak.
10 detik x 1 set doang aja nyerah kalau plank mah 🤣
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
semangat bertahap nnti setelah 25menit, naik ke 30menit akupun gitu smpe akhirnya skrg terbiasa di 1jam xixi
24 jun 23 av medlem: wandaviola
|
aku juga dlu gitu klo plank 10 detik aja udh nyerah, tp skrg alhamdulillah 1 menit jg 💪😂
24 jun 23 av medlem: yayaTrians
|
Kak @wanda siapp.
Paling penting kak semoga aku konsisten sih hihi
Makasih semangat nya kakak.
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
Kak @yaya huhu iyah ya semoga bisa ngikutin ntr plank lama.
Plank sebentar aja masih blm kuat soalnya skrg hihi
24 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
semangat jgn ngeluh nnti akan ada saatnya kok kurang ya pdhal sejam/2 jam 😂
25 jun 23 av medlem: m3m3y
|
Kak @memey whahha asik semoga secepatnya bisa kayak gthu kak ya aku, aamiin hihi
25 jun 23 av medlem: zesaecha1
|
Gapapa kak, yang penting konsisten. Aku juga paling senam aerobik cuman 30 menitan aja 😭
25 jun 23 av medlem: ngomong
|
gapapa kakk, segitu udah keren kokk. tetep konsisten ajaa. semangat yaa!
25 jun 23 av medlem: selly.r
|