Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 41,00g | Kolh.: 149,54g.
Frukost: Putih Telur, Telur Rebus. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Ijo, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih. Snacks/Annat: Vinata Coklat Stevia, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|