|
Meu final de semana foi na serra gaúcha, no festival do queijo s2 Viva a FestiQueijo! Aproveitei um monte os inúmeros queijos e aqueles vinhos e espumantes divinos s2
Hoje comecei a seguir um cardápio que montei na sexta-feira, fiz um cardápio de hoje até domingo que vem. É na base de ovos com queijo e café preto pela manhã, ao meio dia será proteína + verduras + legumes, a noite irei intercalar macarrão integral e hambúrguer de carne caseiro. Na quarta e na sexta irei fazer jejum de 16h, porque quero testar essa experiência. Bueno, vou registrar tudo, como estava emocionalmente enquanto comia, as sensações que tive e se deu vontade de comer algo fora do programado. OBS.: Comprei choco 70% cacau que pretendo comer um pedaço todos os dias.
Uma rica semana a todos! "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" - Hipócrates
|
563 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 34,44g | Kolh.: 21,56g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Middag: Orquídea Massa Parafuso Integral, Molho de Tomate. mer...
|
|
 Kommentarer
13 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
Que seja uma semana abençoada mesmo, Aninha... E isso ai... força... Eu não sou tão organizada, não montei cardápio não... rs, mas acho que a linha é a mesma que a tua, menos o choco, pq não tenho controle mesmo! rs. beijos!
13 jul 15 av medlem: Marizinha D
|
Acho fácil criar o cardápio, Mari, o problema é segui-lo. Hahah Mas quero fazer essa experiência de comer Glúten em pequenas quantidades em poucos dias,comer choco 70% todos os dias e ver como meu corpo e a minha cabecinha vão reagir, sabe? Espero concluir os sete dias! :D
13 jul 15 av medlem: Guria Babu
|
Veio na serra e não veio me ver..... kkkk
13 jul 15 av medlem: VicenteRS
|
Fico te devendo uma visita, Vicente. HAHAHAH' No próximo festiqueijo, eu te visito.
13 jul 15 av medlem: Guria Babu
|
Simbora,eu ate tentei um jejum mas não da,fico stressado .Não sou compulsivo mas quando da fome tenho que comer ja fiquei 18 horas sem comer mas pensa num cara emburradokkkkkkk
13 jul 15 av medlem: jcc30
|
Cardápio, não monto, mas limito tudo que não é lowcarb, já estou me acostumado. Ainda controlo tudo no celular, e para facilitar uso a opção >Refeição Salvada<, aí fica bem fácil p/ controlar. Já tentei montar mas nunca dá muito certo. ----Ei, Jcc30 então cara feia é fome! kkkkk Um dia antes do jejum de 24 como muita carne gorda até dar um enjoo, tem horas que dá fome, mas passa logo, também tomo café preto puro. O ideal é se ocupar, abraço
13 jul 15 av medlem: Camboriú
|
Bhá Camboriú to pensando em testar estou lendo uns protocolos observando como foi com as pessoas .Mas creio que tambem é psicológico pois em época de semestre corrido fico sem comer uma refeição por dia e mais sem dormir o suficiente ou seja quando você esta ocupado nem sente fome e por isso que muitas vezes comemos por impulso principalmente naqueles dias ociosos ,hoje em dia troquei a cerveja pelo chimarrão ,cafe sem açucar,chás enfim entre outras coisas .Valeu pelas dicas me sinto mais motivado para experiemntar
13 jul 15 av medlem: jcc30
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Guria Babu 's vikthistorik
|