|
|
881 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 73,20g | Kolh.: 86,02g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Lunch: Болгарский Перец, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Запеченный Картофель. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Российский, Креон Сардина в Растительном Масле. Snacks/Annat: Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский, Голубика, Малина. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar, тренировка на все тело - 1 timme, бег 5 км - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|