Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
81,7 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 161,78g | Kolh.: 233,87g.
Frukost: 365 Creamy Peanut Butter, Prima Della White American Cheese, Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Oroweat Everything Oroweat Everything. Lunch: Oroweat Nutty Grain Bread, Prima Della White American Cheese, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham. Middag: Great Value Whole New Potatoes, Brown Rice, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Larabar Peanut Butter Cookie, Bananas. mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|