Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 47,60g | Prot: 89,26g | Kolh.: 80,05g.
Frukost: はくばく もち麦ごはん, タカラ 本みりん, 豚コマ. Lunch: 生卵, 豚コマ, ミツカン 本みりん, 豚ヒレ肉, はくばく もち麦ごはん. Middag: キッコーマン あんかけ塩もやし, きゅうり, 豚コマ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 炊飯器 プロテインケーキ. Snacks/Annat: 炊飯器 プロテインケーキ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Hihihihik9o 's vikthistorik
|