Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 78,17g | Prot: 110,83g | Kolh.: 116,68g.
Frukost: Hindú Té Verde Infusión , Castell de Ferro Aceite de Oliva, Espinacas, Huevo, Huevo Cocido, Damar Pan de Quinoa Sal. Lunch: Hindú Té Verde Infusión , Verduras al Vapor, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Annat: Natri Crema de Almendras, Natri Galletas de Arroz, Canela, Café. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Lizeth0619 's vikthistorik
|