Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 21,38g | Prot: 41,72g | Kolh.: 210,53g.
Frukost: U Yaourt Nature, Pomme, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Paquito Pocket Pomme, Panzani Spaghetti , Poivrons Rouges Doux, Haricots Rouges (en Conserve). Middag: Salade de Riz, Clafoutis. Snacks/Annat: Carrefour Lait Demi Écrémé , Café. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Vandring - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Vila - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|