Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2015
|
87,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 70,30g | Prot: 69,43g | Kolh.: 240,79g.
Frukost: Gurke (Geschält), Brie (Käse), Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Lunch: Eisbergsalat, Iglo Schinkenfleckerl. Middag: Essiggurken, Iglo Schinkenfleckerl. Snacks/Annat: Popcorn, Soletti Salzstangen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Kaffee mit Milch, Ouzo. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Matlagning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|