|
|
744 kcal
|
Fett: 14,14g | Prot: 37,23g | Kolh.: 128,97g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Овсянка Запаренная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Замороженная Клубника, Дыня. Snacks/Annat: Голубика. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
бег 5 км - 1 timme, тренировка на все тело - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaroslavavolob 's vikthistorik
|