|
Как же я мечтаю увидеть на весах хотя бы Цыфру 8🙏🏼,прошло 3 месяца моего комфортного похудения,да,результат всего 10 кг и минус 10 см в животе (моя самая проблемная зона после двух родов 😭)но это тоже результат,главное не останавливаться,и идти дальше 🙏🏼🙏🏼🙏🏼летом будет конечно сложнее сдерживаться в питании,дача,море ,отдых -провокаторы черт возьми !!!в тренажёрный зал не хожу,но каждый день гуляю с коляской и нахаживаю по 12-15000 шагов !надеюсь у меня все получится 😔
|
1534 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 112,60g | Kolh.: 162,11g.
Frukost: Терра Сироп Топинамбура, Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Грудка Индейки, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Цветная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Петелинка Крыло Плечевая Часть. Snacks/Annat: Сметана 15%, Клубника, Творог 5%, Черешня, ВкусВилл Манго. mer...
|
|