Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 59,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
823 kcal
|
Fett: 25,75g | Prot: 51,80g | Kolh.: 103,48g.
Frukost: Water, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Granny Smith Apples. Lunch: Coca-Cola Diet Coke, Unsalted Potato Chips, Kitchen Cravings Egg Salad Sandwich on White Bread . Middag: Margaret Holmes Tomatoes, Okra & Corn, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Annat: Ritz Toasted Chips - Veggie, Grapes, Breakstone's Cottage Doubles Strawberry. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spurschwitz 's vikthistorik
|